Η ριάλιτι σταρ, έχασε σχεδόν είκοσι κιλά, ακολουθώντας μια διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά και δείχνοντας μεγάλη αφοσίωση στην καθημερινή γυμναστική. Όταν όμως τα δεδομένα ανατράπηκαν, καθώς ο πρώην άνδρας της, Lamar Odom, κινδύνευσε να πεθάνει από υπερβολική δόση ναρκωτικών ουσιών, κοίταξε να βρει ξανά τις ισορροπίες
Όταν πάρει κάτι απόφαση η Khloé Kardashian είναι στρατιώτης. Παράδειγμα η καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής της. Ξεκινά με μάθημα spinning στις 7 το πρωί, ενώ κάνει εντατικά μαθήματα γυμναστικής με το διάσημο personal trainer,Gunnar Peterson. Τα τελευταία 2 χρόνια το κορίτσι που κάποιοι αποκαλούσαν «η γεματούλα Kardashian» βρήκε μια νέα μεγάλη αγάπη: Το γυμναστήριο. Μια νέα συνήθεια που συνδύασε με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, αποκτώντας ένα αξιοζήλευτο, γραμμωμένο κορμί, 19 κιλά ελαφρύτερο από ότι παλιότερα. Μια νέα εικόνα που συνοδεύτηκε από καλύτερη διάθεση, ηρεμία και πιο καθαρό μυαλό, όπως αποκαλύπτει στο People.
«Η αλήθεια είναι πως η άσκηση με αποφορτίζει», δηλώνει η 31χρονη αδελφή της Kim, συγγραφέaς του βιβλίου «Strong Looks Better Naked». « Έχω διαπιστώσει πως από τότε που γυμνάζομαι είμαι λιγότερο εριστική και έχω λιγότερο άγχος».
Μετά την περιπέτεια του Lamar (σ.σ. Οdom, πρώην συζύγου της, με τον οποίο ακόμα δεν έχουν πάρει διαζύγιο) όταν ξεκίνησα πάλι γυμναστική, όπως τρέξιμο, συνειδητοποίησα πως μου κοβόταν η ανάσα, κάτι που δεν μου συνέβαινε πριν. Αλλά είχα προσπαθήσει τόσο πολύ για να φτάσω σε ένα καλό σημείο, που δεν μπορούσα να εγκαταλείψω. Σιγά, σιγά επανέρχομαι στη ρουτίνα μου. Γυμνάζομαι 4 φορές την εβδομάδα και εύχομαι να καταφέρω και τις 5, όπως έκανα πριν», λέει στο People.
Τον τελευταίο καιρό έχει αποκλείσει από τη διατροφή της τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πώς επηρέασε αυτό το βάρος της; «Όταν έχασα 5 περίπου κιλά σε ένα μήνα, μέσα μου ήθελα να μην οφείλεται εκεί, γιατί το τυρί είναι η αδυναμία μου. Όμως, δεν ήταν μόνο τα κιλά. Η επιδερμίδα μου έγινε πιο καθαρή, είχα περισσότερη ενέργεια, δεν ήμουν πια πρησμένη. Αν φάω τώρα γαλακτοκομικά αμέσως αναστατώνεται το στομάχι μου και νιώθω πιο νωθρή. Είναι τρελό!», ομολογεί. Όσο για το ψυγείο της είναι πάντα γεμάτο με βιολογικά προϊόντα. «Θέλω να έχω πάντα υγιεινές επιλογές όταν πεινάω. Παλιότερα όταν είχα μια λιγούρα προτιμούσα να φάω ένα μπισκότο από το να κόψω μερικά λαχανικά, τώρα όμως δεν έχω τέτοιες δικαιολογίες. Στο ψυγείο μου έχω πάντα κομμένες φέτες καρπούζι ή ανανά. Επίσης λατρεύω τα berries. Σαν σνακ μπορεί να επιλέξω κάποιο γκουρμέ αλλαντικό. Και φτιάχνω ατομικά σνακ από χούμους που μπορώ να πάρω και μαζί μου για το δρόμο. Αγοράζω μόνο βιολογικά προϊόντα και αυτό το οφείλω στην Kourtney! Τα Σαββατοκύριακα πηγαίνουμε με τα παιδιά σε τοπικές λαϊκές αγορές και ψωνίζουμε», αποκαλύπτει. Δηλαδή πλέον αντιστέκεται σε όλους τους πειρασμούς; «Δεν στερούμαι τίποτα. Είμαι ακόμα ο άνθρωπος που θα φάω ένα κομμάτι κέικ, απλά δεν θα πάρω και δεύτερο. Επίσης, κατάλαβα πως μετά από τη γυμναστική νιώθω ωραία με διάρκεια, ενώ μετά από μερικά κομμάτια πίτσα η ευχαρίστηση είναι στιγμιαία». Πόσο την αγχώνει το μέγεθος των ρούχων της; Η Khloe είναι ξεκάθαρη: «Η ομορφιά είναι υποκειμενική υπόθεση. Δεν σημαίνει πως επειδή κάποια άλλη δείχνει ωραία στα 50 κιλά πρέπει κι εγώ να γίνω 50 κιλά. Μπορεί να είμαι 65 κιλά και σε αυτά να είμαι όμορφη και καλύτερη από ποτέ όσον αφορά τη δική μου εικόνα».
Η διατροφή της Khloe
Πρωινό
αυγά, βρώμη
«Το μυστικό είναι να κάνεις σταδιακά αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες. Για πρωινό εγώ επιλέγω αυγά και βρώμη».
Μεσημεριανό
Σαλάτα με λαχανικά
«Πάντα τρώω μια σαλάτα το μεσημέρι. Και στο Keeping Up With The Kardashian θα δεις κάποια από τις αδελφές μου να μου φέρνει μια σαλάτα να φάω».
Σνακ
Σέικ με πρωτείνη και φρέσκα φρούτα
«Πάντα έχω φρούτα μαζί μου. Και στη διαδρομή από το γυμναστήριο στο σπίτι πίνω ένα σέικ πρωτείνης».
Βραδινό
Κοτόπουλο με λαχανικά και ρύζι
«Τρώω φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά και γλυκοπατάτες ή ρύζι. Δεν αγαπώ τα ζυμαρικά και δεν τρώω ψωμί το βράδυ»
Λιχουδιές
Ένα ποτήρι σαμπάνια, ένα κομμάτι πίτσα ή M&Ms
Η υπερβολή μου θα είναι ένα κομμάτι πίτσα ή μια μικρή χούφτα M&Ms. Αν πιω θα είναι ένα ποτήρι, το πολύ δύο. Βάζω όρια.
Τι έκοψε
Τα γαλακτομικά, το junk food, τα μπισκότα, τις καραμέλες.
«Παλιά έτρωσα συνέχεια νάτσος με σκόνη τυριού και πολλά γλυκά. Είχα ακμή στα 20 μου»
